Marzec 24th, 2010 -- Posted in Porady |
Kiedy niewłaściwie się odżywiasz i Twoja dieta ocieka tłuszczem a na dodatek uwielbiasz spożywać alkohol w pokaźnych ilościach to w pewnym monecie Twoja wątroba da o sobie znać.
Wątroba będzie powiększona, zacznie cię boleć. Będzie spowalniała swoje czynności fizjologiczne. Staje się znacznie mniej wydolna jako fabryka chemiczna organizmu. To wszystko przekłada się na osłabienie wszystkich naszych funkcji życiowych.
Chora wątroba ma coraz mniejsze zdolność odtruwania organizmu z toksyn. To zagraża ogólnym zatruciem. Niestety przewlekłe choroby wątroby nie należą do rzadkości. Dlatego warto dbać o swoją wątrobę. Boląca wątroba to naprawdę zły objaw i niestety nie wróży niczego dobrego.
Warto więc rozważyć zmianę diety, ograniczenie tłustych i obciążających wątrobę potraw i spożycie alkoholu. Należy też pomyśleć o profilaktyce. To jest najlepsze rozwiązanie. A w profilaktyce leczenia bolącej wątroby najlepiej spisuje się naturalny ostropest plamisty.
Październik 13th, 2009 -- Posted in Porady |
Z powodu trybu naszego życia i zmian sposobu żywienia, przewlekłe choroby wątroby są niestety dość „popularne” i obejmują wiele jednostek chorobowych.
Do najważniejszych zaliczamy:
- przewlekłe zapalenie wątroby (np. wirusowe)
- marskość wątroby
- toksyczne uszkodzenie wątroby (zatrucie grzybami)
- stłuszczenie wątroby
Początkowe objawy chorób wątroby są mało uchwytne. Są nietypowe i często nie łączone przyczynowo z niewydolnością wątroby.
Z powodu, iż objawy są nietypowe bardzo często są bagatelizowane. Nie łączymy z chorą wątrobą zaburzeń trawiennych, długotrwałego zmęczenia, złego samopoczucia, bólu głowy i dochodzących później bólów brzucha w okolicy podżebrowej prawej, wzdęć, zaparć.
Równocześnie może pojawić się też osłabienie odporności i skłonność do infekcji bakteryjnych, wirusowych i drożdżakowych, czy alergia.
Jeśli tego nie zauważymy w porę, leczenie będzie długotrwałe i nie zawsze skuteczne. Ale można działać zapobiegawczo. Stosując odpowiednie zioła.
Rola ziół jest nie do przecenienia. Zioła pomagają wzmacniać i leczyć wątrobę. Zapobiegają pojawianiu się choroby a w niektórych przypadkach pomagają regenerować uszkodzoną wątrobę.
Do najskuteczniejszych środków ziołowych leczących przewlekle chorą wątrobę należą wyciągi z nasion ostropestu plamistego. Ostropest jest również niezwykle skutecznym lekarstwem w przypadku zatruć muchomorem sromotnikowym.
W przewlekłych stanach chorobowych obok leków i ziół – odpowiednia dieta bardzo ważnym postępowaniem leczniczym.
Zasadą jest:
- umiejętne dawkowanie białka
- unikane potraw tłustych i smażonych
- unikanie przypraw drażniących przewód pokarmowy (pieprz, curry, cząber, itp),
- eliminacja z diety alkoholu
Przykładowy jadłospis w przewlekłych chorobach wątroby.
Śniadanie:
Kasza manna na mleku i wywarze z warzyw, pieczywo mieszane – chleb pszenny i pieczywo pół-cukiernicze, masło, pasta z sera twarogowego (i pomidorów), miód, napój z dzikiej róży.
Śniadanie II:
Galaretka z ryby, bułka, jabłko w sosie waniliowym.
Obiad:
Zupa jarzynowa z lanym ciastem, pulpety z cielęciny, marchew gotowana, sałata zielona polana kefirem, ziemniaki puree, kompot z jabłek.
Podwieczorek:
Koktajl mleczno-warzywno-owocowy, biszkopty.
Kolacja:
Pierogi leniwe, surówka z jabłek, herbata z cytryną.
Wzbogacając dietę dwoma łyżeczkami ostropestu regeneracja wątroby nastąpi szybciej. Zioła to cudowne lekarstwo.
Lipiec 5th, 2009 -- Posted in Porady |
„Jesteś tym, co jesz”?
Zadziwię Cię, ale ta myśl ma bardzo wiele prawdy w sobie. Przede wszystkim zwróć uwagę na to, że nasz organizm zbudowany jest z miliardów komórek. Komórki tworzące mózg, serce, układ kostny powstają z tego, co dostarczamy swojemu organizmowi, czyli z jedzenia i picia. Jasne, że niektóre komórki odnawiają się szybciej, drugie wolniej, jednak prawda jest taka, że Twój organizm jutro będzie zbudowany dokładnie z tego, co dzisiaj zjesz na obiad.
Również na nasz wygląd fizyczny bardzo wpływa stan naszego zdrowia. Nie chodzi już tylko o nadwagę. Łamliwe paznokcie, zniszczona i wysuszona cera, słabe włosy, zmęczona twarz – to wszytko jest efektem złego odżywiania. I brakiem poważnego podejścia do swojego zdrowia. Pewnie myślisz, że skoro teraz jesteś zdrowy, to zawsze tak będzie. To niestety nie jest prawda.
- Fakty i mity o jedzeniu i produktach spożywczych, a w szczególności: ile prawdy jest w tzw. „zdrowej żywności”
- W jaki sposób reklamuje się produkty, przekłamując ich rzeczywiste oddziaływanie na nasz organizm. Ta wiedza jest podstawą, jeśli chcesz świadomie wybierać jedzenie, a nie być manipulowanym przez reklamy.
- Jakie produkty spożywane na co dzień sprawiają, że ubywa z Twojego organizmu potrzebnych witamin i minerałów, a co gorsze blokowane jest ich przyszłe wchłanianie. Dowiedz się, jakie produkty są dosłownie trucizną dla Twojego organizmu.
- Jak wybierać żywność dostępną w supermarketach, która jest warta kupienia, i jaka żywność nie nadaje się do spożycia, a jest wręcz szkodliwa, choć sprzedawana zgodnie z prawem?
- Jakie są największe błędy popełniane niemal codzienne przez zwykłych ludzi w swojej diecie, niezależnie od tego, jakie mają upodobania kulinarne i stan portfela?
- Co to naprawdę znaczy „zdrowa żywność” i czy te wszystkie reklamowane w TV produkty są zdrowe i sprzyjają naszemu organizmowi, a nie pogarszają stanu naszego zdrowia?
- Jaką wartość dla Twojego zdrowia mają produkty spożywcze, które codziennie widzisz w reklamach TV, w prasie czy w radiu?
- Co jest zabójcą (dosłownie) numer jeden w polskiej diecie, który powoduje nie tylko nadwagę , ale również sprawia, że podupadasz na zdrowiu?
- W jaki sposób dobrać prawidłową dietę do swojego organizmu oraz do indywidualnych potrzeb. Zapomnij o dietach dla wszystkich.
- Jak i gdzie znaleźć i dobrać dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu?
Zobacz, czego jeszcze się dowiesz z książki „Przez żołądek do sukcesu„ Oczywiście pamiętaj też o ziołach na wątrobę. To ona odpowiada za Twoje dobre samopoczucie i za zdrowie całego organizmu.
Lipiec 4th, 2009 -- Posted in Produkty |
Kiedy się okazuje, że wątroba zaczyna sie buntować, najlepiej diametralnie zmienić sposób żywienia. Dieta przy chorej atrobie to tak naprawdę drastyczna zmiana naszych nawyków żywieniowych. Dieta powinna być lekkostrawna, wysokobiałkowa, bogata w witaminy i sole mineralne i warto uzupełnić ją ziołami.
Lepiej ograniczyć i to znacznie, spożywanie: cebuli, czosnku, kapusty, papryki, ogórków, octu, roślin strączkowych, śmietany, tłuszczu, obsmażania, smażenia, duszenia, pieczenia – w tłuszczu. Coca-coli (i wszelkich napojów gazowanych), kawy, czekolady, tortów, kremów, pieczywa razowego, grubych kasz itp.
Zalecane: pieczywo pszenne i żytnie z niskiego przemiełamu, czerstwe, sucharki; masło, twaróg, ser biały, jajka na miękko, chuda szynka, polędwica parówki, miód, zupy na wywarach warzywnych, z chudego mięsa, kasze na sypko, kasze rozklejone, drobne makarony, lane kluski, kluski francuskie, chude mięso i ryby: gotowane, w warzywach, z wody, potrawki, pulpety, pieczone bez tłuszczu w folii bądź pergaminie; z tłuszczy: oliwa, olej sojowy, słonecznikowy, kukurydziany; owoce (bezpestkowe), kompoty, musy, galaretki, koktajle mleczno-owocowe, owoce przcierane, biszkopty.
Warto też wcześniej zadbać o swoją wątrobę i ograniczyć spożywanie produktów szkodzących wątrobie. Jeśli zależy Ci na zdrowej wątrobie przeczytaj jak skuteczny może być Ostropest, zajmie Ci to 10 minut a wątroba będzie Ci wdzięczna.
Czerwiec 30th, 2009 -- Posted in Porady |
Męczy cię niestrawność? Czujesz ciężar w żołądku i często ci się odbija? Być może twój woreczek żółciowy szwankuje. Nie wiesz co robić? Zaczynasz się zamartwiać? Może zmienisz jadłospis? Bo jedzenie ma wpływ na pracę woreczka żółciowego. Zdrowa dieta i zioła to sekret zdrowego woreczka żółciowego.
Wszelkie sygnały szwankowania woreczka żółciowego mogą świadczyć o tworzeniu się złogów w pęcherzyku żółciowym lub w przewodach żółciowych, czyli o kamicy żółciowej. Silne bóle i napady kolki w prawej części brzucha, nudności, wymioty, zgaga również na nią wskazuję. Dolegliwości występują najczęściej w nocy, kilka godzin po obfitym posiłku zawierającym czekoladę, żółtka jaj, śmietanę, tłuste mięso i wędliny, a także potrawy smażone i pieczone na tłuszczu. Wtedy pęcherzyk żółciowy się kurczy, wydalając jak najwięcej żółci niezbędnej do trawienia tłuszczów. Pod wpływem silnego skurczu wraz z żółcią mogą przesuwać się też kamienie żółciowe i to jest niezwykle nieprzyjemne i bolesne.
Kamienie tworzą się długo i początkowo nie dają żadnych objawów. Może to trwać nawet kilka lat. Do tworzenia się ich przyczynia się niezdrowa dieta. Za dużo tłuszczów, cukrów prostych, za mało błonnika. Drastyczne kuracje odchudzające i częste głodówki również ułatwiają tworzenie się kamieni żółciowych.
Codzienne spożywanie warzyw i owoców oraz produktów zawierających błonnik pomaga utrzymać wątrobę w dobrej kondycji.
Wskazane są: marchew, pietruszka, szpinak, buraki, sałata, pomidory bez skórki, cykoria, rzeżucha i ogórki, seler, dynia, zielony groszek. Najlepiej jeść je na surowo, po doprawieniu odrobiną oleju lub masła.
Niewskazane są: potrawy z warzyw strączkowych, grzyby, słodka kapusta, brukselka, kalafior, kalarepa, cebula, por, czosnek, rzepa, rzodkiewka, brukiew, a także świeże ogórki.
Warto jeść: dojrzałe oraz niezbyt kwaśne owoce obrane ze skórki. Owoce jagodowe (jagody, poziomki, maliny) najlepiej przetrzeć przez sitko, a gruszki ugotować lub upiec.
Lepiej unikać: owoców kwaśnych i niedojrzałych (agrest, porzeczki, wiśnie).
Używaj łagodnych przypraw, które wspomagają trawienie, np. koperku, natki pietruszki, suszonych i świeżych ziół (majeranek, melisa, mięta, estragon), cynamonu, goździków, soku z cytryny.
Ważne aby nie pić kawy na czczo i znacznie ograniczyć jej spożywanie. Tak jak alkoholi i mocnej herbaty i kakao i napojów gazowanych. Jak już wspomniałem - Unikaj tłuszczów zwierzęcych. Aaa i jedz dużo ryb.
Doskonale sprawdza się też stosowanie Ostropestu. Dzięki niemu wyeliminowanie bólu wątroby jest proste! Przywrócenie zdrowia woreczka żółciowego jest prostsze niż Ci się zdaje. Mało tego. Przy tej całej prostocie, pozbycie się bólu, wzdęć i kolek może być niemal w 100% automatyczne. Warto więc zastanowić się nad poznaniem leczniczych właściwości Ostropestu plamistego! Wtedy dieta będzie mniej uciążliwa i być może mniej restrykcyjna. A wątroba będzie zdrowa!.