Zadbaj o swoje zdrowie

Czy nasiona Ostropestu Plamistego są skuteczne w kamicy żółciowej

Sto­so­wa­nie nasion Ostro­pe­stu Pla­mi­stego ma solidne pod­stawy naukowe. Liczne dowody świad­czą o tym, że zarówno nasiona jak i wyciąg z tej rośliny chroni wątrobę, wspo­maga funk­cjo­no­wa­nie wątroby  i leczy jej uszkodzenia.

W Niem­czech, gdzie prze­pro­wa­dzono więk­szość badań nauko­wych, ostro­pest jest uznany za lek pomoc­ni­czy leczący wątrobę. Pomaga on przy­wró­cić funk­cjo­no­wa­nie wątroby. Nasiona ostro­pe­stu odgry­wają ważną rolę w odtru­wa­niu orga­ni­zmu, łago­dzi objawy wielu scho­rzeń wątroby takich jak np. żółtaczka lub mar­skość wątroby.

Nasiona ostro­pe­stu są bar­dzo sku­teczne. Ze względu na swoje natu­ralne pocho­dze­nie, są znacz­nie bez­piecz­niej­sze od sztucz­nie wytwo­rzo­nych medy­ka­men­tów. Ich dzia­ła­nie jest w pełni natu­ralne a sto­so­wa­nie jest bar­dzo pro­ste. Można spo­ży­wać np. zmie­lone nasiona z wodą lub jogur­tem, lub też ziarna, tak jak nasiona słonecznika.

Ostropest plamisty argumenty za

Za sto­so­wa­niem Ostro­pe­stu stoją solidne pod­stawy naukowe. Liczne dowody świad­czą o tym, że wyciąg z tej rośliny chroni wątrobę, wspo­maga funk­cjo­no­wa­nie wątroby  i leczy jej uszko­dze­nia. Ostro­pest cha­rak­te­ry­zuje się wła­ści­wo­ściami rege­ne­ru­ją­cymi komórki a nawet duże frag­menty tkanki wątrobowej.

Więk­szość badań zostało prze­pro­wa­dzo­nych w Niem­czech. Ostro­pest jest tam ofi­cjal­nie uznany za lek pomoc­ni­czy w lecze­niu mar­sko­ści wątroby i sta­nów prze­wle­kłego zapa­le­nia tego organu.

Jak więc widać, jest on wart uwagi jako środek, który pomoże unik­nąć kata­strofy mogą­cej spo­tkać Twoją wątrobę w wyniku zagro­żeń zwią­za­nych ze spe­cy­fiką współ­cze­snego życia.

Ostro­pest daje nadzieję na uzdro­wie­nie, nawet wtedy, kiedy sytu­acja jest już groźna.

W jed­nym z prze­pro­wa­dzo­nych badań (z podwój­nie ślepą próbą) wzięło udział 116 osób z uszko­dze­niami wątroby spo­wo­do­wa­nymi nad­uży­wa­niem alko­holu. Pacjen­tom poda­wano codzien­nie 420 mg Ostro­pe­stu. Lecz­ni­cze efekty dzia­ła­nia zioła poja­wiły się w ciągu zale­d­wie dwóch tygo­dni — dowio­dły tego korzystne zmiany w pozio­mie enzy­mów wątro­bo­wych, który jest wyznacz­ni­kiem poziomu zatru­cia komó­rek wątroby. Badani zauwa­żyli poprawę już po sied­miu dniach.

Ostro­pest pomaga przy­wró­cić nor­malne funk­cjo­no­wa­nie wątroby i zła­go­dzić prze­bieg cho­roby — kon­klu­dują bada­cze. Jak więc widać ostro­pest jest rośliną prze­ba­daną o udo­wod­nio­nym korzyst­nym dzia­ła­niu. Warto więc wspo­móc swoją wątrobę, dowie­dzieć się wię­cej o Ostro­pe­ście Pla­mi­stym i doko­nać zakupu.

Gruczolak wątroby

Gru­czo­lak wątroby jest nie­zło­śli­wym nowo­two­rem wątroby, który czę­ściej wystę­puje u kobiet w wieku 15–45 lat, które przyj­mują tabletki (pigułki) anty­kon­cep­cyjne. W gru­pie ryzyka są też męż­czyźni sto­su­jący leki ana­bo­liczne i pre­pa­raty androgenowe.

Bar­dzo czę­sto obec­no­ści gru­czo­laka nie towa­rzy­szą żądne objawy. Sto­sun­kowo rzadko poja­wiają się bóle w przy­padku krwa­wie­nia do guza lub w przy­padku pęk­nię­cia guza i krwa­wie­nia do jamy brzusz­nej.  Cza­sem daje się wyczuć nie­pra­wi­dłową wypu­kłość poni­żej żeber po pra­wej stro­nie brzucha.

Aby zdia­gno­zo­wać gru­czo­lak wątroby używa się:

• badań ultra­so­no­gra­ficz­nych,
• badań dop­ple­row­skich,
• tomo­gra­fii komputerowej,
• rezo­nansu magnetycznego,
• angio­gra­fii,

Lecze­nie gru­czo­la­ków wątroby to lecze­nie ope­ra­cyjne z powodu spo­rego ryzyka pęk­nię­cia guza, jego prze­miany zło­śli­wej, jak rów­nież trud­nego nie­kiedy odróż­nie­nia od raka wątroby. Ope­ra­cja naj­czę­ściej polega na resek­cji (wycię­ciu) frag­mentu wątroby z gruczolakiem.

Zadbaj już teraz o swoją wątrobę. Zdrowa wątroba to lep­sze, peł­niej­sze i dłuż­sze życie. Wspo­móż swoją wątrobę. Zrób dla niej coś dobrego, coś zdro­wego.

Wirusowe zapalenie wątroby typu C

Kto może zacho­ro­wać na Wiru­sowe zapa­le­nie wątroby typu C?

Wirus zapa­le­nia wątroby typu C (HCV) Wirus ten jest przy­czyną wiru­so­wego zapa­le­nia wątroby typu C. (WZW C) Uznaje się go za przy­czynę raka i mar­sko­ści wątroby. Jest on zdolny do wywo­ła­nia nosi­ciel­stwa. HCV wyka­zuje dużą wraż­li­wość na środki i metody dezyn­fek­cyjne, więk­szą niż HBV, mniej­szą niż HIV.

Myślisz zapewne, że WCW C Cie­bie nie doty­czy. A spraw­dzi­łeś jak jest naprawdę? Może nie wiesz, ale tylko w Pol­sce, około 700 000 osób nie wie o swoim zaka­że­niu. Co wię­cej, są prze­ko­nane, że zaka­że­nie wiru­sem tego typu jest w ich przy­padku niemożliwe.

Jak może dojść do zakażenia?

Naj­czę­ściej zara­żają się:

• nar­ko­mani — sto­su­jący nar­ko­tyki drogą dożylną gdyż naj­ła­twiej do zaka­że­nia docho­dzi przez zastrzyki, ska­le­cze­nia itd.
• pacjenci, któ­rym wyko­nano trans­fu­zję krwi
• osoby mające bar­dzo liczne kon­takty hete­ro­sek­su­alne lub homoseksualne
• ludzie mający ścisły, dłu­go­trwały kon­takt z cho­rym domownikiem
• pra­cow­nicy służby zdrowia
• pacjenci pod­da­wani zabie­gom hemo­dia­liz — w tym wypadku ryzyko sys­te­ma­tycz­nie maleje.

Nie można także mar­gi­na­li­zo­wać ryzyka zwią­za­nego z zabie­gami upięk­sza­ją­cymi (tatu­aże, kol­czy­ko­wa­nie itp.), mimo że ich liczba jest nie­po­rów­ny­wal­nie mniej­sza do liczby wyko­ny­wa­nych codzien­nie zabie­gów medycznych

U czę­ści pacjen­tów nie jeste­śmy w sta­nie okre­ślić czyn­nika ryzyka. Moż­liwe też jest zaka­że­nie płodu przez chorą matkę — tzw. zaka­że­nie pio­nowe (wirusy posia­dają zdol­ność prze­cho­dze­nia przez łoży­sko), ale zaka­żona matka może kar­mić dziecko piersią.

Czyn­ni­kiem ryzyka jest też bar­dzo czę­ste zmie­nia­nie part­ne­rów sek­su­al­nych. Obser­wa­cje wska­zują, że przy kon­tak­tach płcio­wych zaka­że­nie HIV uła­twia zaka­że­nie wiru­sem zapa­le­nia wątroby typu C.

Zaka­że­nia na sku­tek innych kon­tak­tów fizycz­nych należą do rzad­ko­ści (wirus wystę­puje w ludz­kich wydzie­li­nach w nie­wiel­kich ilo­ściach). Inne drogi zaka­że­nia, choć zapewne ist­nieją, nie są jesz­cze do końca poznane.

Lecze­nie jest dłu­go­trwałe, bar­dzo kosz­towne, objawy uboczne tera­pii są duże. A u około połowy pacjen­tów docho­dzi do nawrotu choroby.

Warto więc zadbać o swoją wątrobę. Skoro można chro­nić wątrobę, dbać o swoje zdro­wie i o swoje życie to naj­le­piej zro­bić to jak naj­szyb­ciej. Zobacz w jaki spo­sób możesz pomóc swo­jej wątro­bie. Pamię­taj — lepiej zapo­bie­gać niż leczyć!

Czy można wyleczyć alkoholowe uszkodzenie wątroby?

Oczy­wi­ście wszy­scy wie­dzą, że picie alko­holu może pro­wa­dzić do uszko­dze­nia wątroby. Wyróż­niamy kilka rodza­jów alko­ho­lo­wego uszko­dze­nia wątroby:

• stłusz­cze­nie wątroby – w komór­kach wątro­bo­wych odkła­dają się drobne kro­pelki tłusz­czu. Wątroba ulega powięk­sze­niu. Może to nie powo­do­wać żadnych odczu­wal­nych dole­gli­wo­ści, ale mogą też wystą­pić takie objawy, jak brak ape­tytu, nud­no­ści, wymioty, utrata wagi ciała.
• poal­ko­ho­lowe zapa­le­nie wątroby – stan zapalny o róż­nym nasi­le­niu: od nie­wiel­kich nacie­ków zapal­nych, poprzez mar­twicę komó­rek wątro­bo­wych i włók­nie­nie aż do tzw. pio­ru­nu­ją­cej nie­wy­dol­no­ści wątroby, koń­czą­cej się śmier­cią w ciągu kliku dni. W tym przy­padku możemy zaob­ser­wo­wać powięk­sze­nie wątroby, zażół­ce­nie skóry, wodo­brzu­sze, zabu­rze­nia funk­cjo­no­wa­nia ośrod­ko­wego układu nerwowego.
• alko­ho­lowa mar­skość wątroby – postę­pu­jące włók­nie­nie „wyłą­cza” moż­li­wość nor­mal­nego funk­cjo­no­wa­nia wątroby. Prze­staje ona speł­niać swoje funk­cje produkcyjno-detoksykacyjne

Nie jest powie­dziane, że powyż­sze rodzaje uszko­dzeń muszą prze­cho­dzić eta­pami jedno w dru­gie, albo­wiem stłusz­cze­nie wątroby może pro­wa­dzić od razu do mar­sko­ści, a zapa­le­nie wątroby może od razu koń­czyć się śmiercią.

Warto wie­dzieć, że jest lekar­stwo wspo­ma­ga­jące i wzmac­nia­jące wątrobę. Jest nim Ostro­pest. Wzmac­nia on wątrobę pod­no­sząc poziom glu­ta­tionu, związku, który odgrywa klu­czową rolę w odtru­wa­niu. Jest sku­teczny zarówno przed, jak i po nad­uży­ciu eta­nolu. Ostro­pest sto­suje się też do ochrony wątroby u osób z cho­robą alko­ho­lową i prze­cho­dzą­cych lecze­nie odwy­kowe. Dla­tego już teraz zdo­bądź swoją kura­cję, zadbaj o swoje zdro­wie, o swoją wątrobę.

Ostropest dlaczego warto go stosować

Jak zapewne wie­cie ostro­pest pla­mi­sty — bo taka jest pełna nazwa tej dobro­czyn­nej rośliny — to euro­pej­ska roślina podobna do ostu. Jest ona bli­sko spo­krew­niona ze słonecznikiem.

Nie każdy wie, ale ostro­pest pla­mi­sty to jedna z naj­le­piej prze­ba­da­nych roślin sto­so­wa­nych dziś w medy­cy­nie.  Swą sku­tecz­ność zawdzię­cza trzem chro­nią­cym wątrobę sub­stan­cjom, które łącznie zwane są syli­ma­ryną. Doj­rzałe nasiona rośliny zawie­rają jej sporo bo aż od 4 do 6%.

Nasiona ostro­pe­stu pod­no­szą poziom glu­ta­tionu w orga­ni­zmie (nawet o 50%), odgrywa on ważną rolę w odtru­wa­niu orga­ni­zmu. GLUTATION będąc sil­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem, moc­niej­szym niż wita­mina C i E prze­ciw­działa uszka­dza­niu komó­rek wątroby przez wolne rod­niki, wspo­maga rege­ne­ra­cję czyli wymianę jej uszko­dzo­nych komó­rek na nowe, łago­dzi objawy wielu scho­rzeń tego narządu, takich jak infek­cje wiru­sowe (żółtaczka zakaźna) i mar­skość wątroby.

Jak sto­so­wać:

można spo­ży­wać gry­ząc całe nasiona jak sło­necz­nik lub po zmie­le­niu nasiona ostro­pe­stu można sto­so­wać jak przy­prawę doda­jąc do potraw. Zapo­bie­gaw­czo zale­cane jest spo­ży­wa­nie jed­nej pła­skiej łyżeczki do herbaty.

Waż­nym ele­men­tem kura­cji jest sys­te­ma­tyczne sto­so­wa­nie ostro­pe­stu . Dzia­ła­nie można zauwa­żyć już po około 2 tygo­dniach. Oczy­wi­ście w prze­wle­kłych scho­rze­niach konieczne jest jego dłuż­sze sto­so­wa­nie. Wię­cej infor­ma­cji znaj­dziesz tutaj,  nato­miast nasiona ostro­pe­stu można kupić tutaj

Naczyniak wątroby

Wątroba czło­wieka odgrywa naj­waż­niej­szą rolę w prze­mia­nie mate­rii ustroju. Przez nasz nie­hi­gie­niczny tryb życia nara­żona jest na wiele zagro­żeń. Naj­po­waż­niej­sze z nich są nowotwory.

Naczy­niak wątroby jest nie­zło­śli­wym nowo­two­rem wątroby.  Naj­czę­ściej jest wykry­wany przy­pad­kowo pod­czas bada­nia USG. Wystę­puje jed­na­kowo czę­sto u męż­czyzn i kobiet. Jeśli śred­nica naczy­niaka nie prze­kra­cza 10 cm, nie wymaga on lecze­nia. Więk­sze roz­miary guza stwa­rzają ryzyko pęk­nię­cia, a co za tym idzie, krwa­wie­nia lub uci­sku naczyń i prze­wo­dów wewnątrz­wą­tro­bo­wych, a nawet innych narzą­dów jamy brzusz­nej. Inne rzad­kie objawy wystę­po­wa­nia naczy­niaka wątroby to bóle i stany pod­go­rącz­kowe, zwią­zane ze zmia­nami w obrę­bie guza, jak zwap­nie­nie czy mar­twica. Obec­ność naczy­niaka można wykryć w bada­niu ultra­so­no­gra­ficz­nym lub w tomo­gra­fii kom­pu­te­ro­wej, cza­sami konieczne jest wyko­na­nie rezo­nansu magne­tycz­nego lub scyn­ty­gra­fii z uży­ciem krwi­nek czer­wo­nych zna­ko­wa­nych izo­to­pem technetu.

Nie sto­suje się lecze­nia ope­ra­cyj­nego – bowiem jako guzy bar­dzo dobrze una­czy­nione są bar­dzo trudne go chi­rur­gicz­nego usu­wa­nia. Nie mają też zwy­kle ten­den­cji do zna­czą­cego powięk­sza­nia się – ich wymiar nie prze­kra­cza na ogół kilku centymetrów.

A Ty co zro­bi­łeś dla swo­jej wątroby?

Zapobiegać czy leczyć marskość wątroby

Stop mar­sko­ści wątroby!

Sub­stan­cje aktywne zawarte w S. maria­num przy­spie­szają odbu­dowę błon komó­rek wątroby oraz wzma­gają syn­tezę bia­łek. Hamuje to pro­ces mar­sko­ści wątroby i wszyst­kie chore komórki, które nie zostały zastą­pione tkanką łączną mogą się zre­ge­ne­ro­wać. Lep­sza praca wątroby daje się odczuć w postaci wyraź­nie lep­szej pracy narzą­dów wewnętrz­nych, w tym mózgu.

Mar­skość wątroby, zwłók­nie­nie wątroby (łac. cir­r­ho­sis hepa­tis) – postę­pu­jące włók­nie­nie miąż­szu wątroby, nisz­czące struk­turę narządu.

Mar­skość wątroby cha­rak­te­ry­zuje się zastę­po­wa­niem komó­rek włók­nami tkanki łącznej, które burzą jego pra­wi­dłową budowę, dopro­wa­dza­jąc do upo­śle­dze­nia funk­cji meta­bo­licz­nych, utrud­nie­nia odpływu żółci oraz są przy­czyną powsta­nia nad­ci­śnie­nia wrot­nego. Przy­czy­nami mar­sko­ści mogą być tok­syny (w tym alko­hol), cho­roby meta­bo­liczne, zaka­że­nie wiru­sem itp.

Uszko­dze­nie wątroby jest nie­od­wra­calne, można jed­nak spo­wol­nić lub zatrzy­mać postępy zwłók­nie­nia, jeśli roz­pocz­nie się umie­jętne leczenie.

Zioła na watrobę

Zioła, rośliny zie­lar­skie to wszyst­kie rośliny, które zawie­rają sub­stan­cje wpły­wa­jące na meta­bo­lizm czło­wieka (np. olejki ete­ryczne) i dostar­cza­jące surow­ców zielarskich.

Zioła mogą być lecz­ni­cze, przy­pra­wowe, ale także tru­jące.  Do grupy ziół można zali­czyć przede wszyst­kim jed­no­roczne i dwu­let­nie rośliny zielne, ale także drzewa, krzewy, warzywa i byliny.

Zioła sto­so­wane są m.in. w zio­ło­lecz­nic­twie, aro­ma­te­ra­pii i jako przy­prawy. Natu­ralne wspo­ma­ga­nie nasy­ego orga­ni­zmu jest znane od wie­ków. Już nasi przod­ko­wie znali zba­wienne dzia­ła­nie ziół. Co prawda, wie­dza na ich temat nale­żała do nie­li­czych. Teraz jest ina­czej, wie­dzę i same zioła można zdo­być nie rusza­jąc się z domu.

Warto wie­dzieć, że aż 16–20% pro­duk­cji świa­to­wej ziół należy do Pol­ski. Z czego ok. 80% to zioła pocho­dzące z upraw (ok. 60 gatun­ków), a 20% — ze sta­no­wisk natu­ral­nych. Jeste­śmy więc potęgą zie­lar­ską. Trzeba z tego korzystać.

Naj­lep­szym zio­łem na wątrobę jest:

Ostro­pest — i dodat­kowo jest on odporny na skażenia

Bar­dzo inte­re­su­jące bada­nia prze­pro­wa­dzone w latach 1989 — 1993 przez V. Zhel­jaz­kova i S. Niko­lova doty­czą odpor­no­ści Ostro­pe­stu na zatru­cia prze­my­słowe, także meta­lami: kad­mem, oło­wiem, cyn­kiem i mie­dzią. Eks­pe­ry­men­ta­to­rzy zasa­dzili Ostro­pest w kilku obsza­rach zatru­tych przez hutę kad­mem, oło­wiem, mie­dzią, man­ga­nem i cyn­kiem — zanie­czysz­czone były zarówno zie­mia, jak i powie­trze. Część roślin zasa­dzono w donicz­kach z zie­mia zatrutą przez te samą fabryke, nato­miast hodo­wano je w miej­scu, gdzie powie­trze było czy­ste.
Wyniki oka­zały się bar­dzo cie­kawe. Ostro­pe­sty rosnące w pro­mie­niu 800 metrów od fabryki miały tylko o 16% zmniej­szona liczbę nasion (w porów­na­niu do roślin kon­tro­l­nych, które rosły 10 km dalej). Ostro­pe­sty rosnące 3 km dalej miały o 11% zmniej­szoną liczbę nasion (w por. do Ostro­pe­stu kon­tro­l­nego).
Rośliny hodo­wane w w donicz­kach z zie­mią pobraną 800 metrów od huty miały o 13% mniej nasion w porów­na­niu do próbki kon­tro­l­nej. Rośliny rosnące w ziemi pobra­nej 3 i 6 km od huty w ogóle nie zmniej­szyły ilo­ści nasion.
Naj­waż­niej­sze jest jed­nak to, że żadna z roślin, nawet te rosnące bez­po­śred­nio w oko­li­cach huty, nie wyka­zy­wały innych obja­wów wpływu obec­no­ści metali cięż­kich poza zmniej­szoną ilo­ścią nasion. Zawar­tość syli­ma­ryny i tłusz­czu w nasio­nach nie zmniej­szyła się w ogóle — nawet w wyniku dzia­ła­nia naj­bar­dziej tru­ją­cych czyn­ni­ków. Co wię­cej, ani syli­ma­ryna, ani tłusz­cze nie były w naj­mniej­szym stop­niu zatrute żadnymi meta­lami. świad­czy to o ogrom­nej odpor­no­ści Ostro­pe­stu i wiel­kich moż­li­wo­ściach lecz­ni­czych tego zioła. Wię­cej na temat Ostro­pe­stu

Zadbaj o swoje zdro­wie, zadbaj o swoją wątrobę. Zioła na wątrobę to natu­ralne wspo­ma­ga­nie orga­ni­zmu. Stać Cię na to aby z tego zre­zy­gno­wać? Wątpię.

Woreczek żółciowy, jak o niego dbać i oczyścić np. z kamieni żółciowych

Męczy cię nie­straw­ność? Czu­jesz cię­żar w żołądku i czę­sto ci się odbija?  Być może twój wore­czek żółciowy szwan­kuje. Nie wiesz co robić? Zaczy­nasz się zamar­twiać? Może zmie­nisz jadło­spis? Bo jedze­nie ma wpływ na pracę woreczka żółcio­wego. Zdrowa dieta i zioła to sekret zdro­wego woreczka żółciowego.

Wszel­kie sygnały szwan­ko­wa­nia woreczka żółcio­wego mogą świad­czyć o two­rze­niu się zło­gów w pęche­rzyku żółcio­wym lub w prze­wo­dach żółcio­wych, czyli o kamicy żółcio­wej. Silne bóle i napady kolki w pra­wej czę­ści brzu­cha, nud­no­ści, wymioty, zgaga rów­nież na nią wska­zuję. Dole­gli­wo­ści wystę­pują naj­czę­ściej w nocy, kilka godzin po obfi­tym posiłku zawie­ra­ją­cym cze­ko­ladę, żółtka jaj, śmie­tanę, tłu­ste mięso i wędliny, a także potrawy sma­żone i pie­czone na tłusz­czu. Wtedy pęche­rzyk żółciowy się kur­czy, wyda­la­jąc jak naj­wię­cej żółci nie­zbęd­nej do tra­wie­nia tłusz­czów. Pod wpły­wem sil­nego skur­czu wraz z żółcią mogą prze­su­wać się też kamie­nie żółciowe i to jest nie­zwy­kle nie­przy­jemne i bolesne.

Kamie­nie two­rzą się długo i począt­kowo nie dają żadnych obja­wów. Może to trwać nawet kilka lat. Do two­rze­nia się ich przy­czy­nia się nie­zdrowa dieta. Za dużo tłusz­czów, cukrów pro­stych, za mało błon­nika.  Dra­styczne kura­cje odchu­dza­jące i czę­ste gło­dówki rów­nież uła­twiają two­rze­nie się kamieni żółciowych.

Codzienne spo­ży­wa­nie warzyw i owo­ców oraz pro­duk­tów zawie­ra­ją­cych błon­nik pomaga utrzy­mać wątrobę w dobrej kondycji.

Wska­zane są: mar­chew, pie­truszka, szpi­nak, buraki, sałata, pomi­dory bez skórki, cyko­ria, rze­żu­cha i ogórki, seler, dynia, zie­lony gro­szek. Naj­le­piej jeść je na surowo, po dopra­wie­niu odro­biną oleju lub masła.
Nie­wska­zane są: potrawy z warzyw strącz­ko­wych, grzyby, słodka kapu­sta, bruk­selka, kala­fior, kala­repa, cebula, por, czo­snek, rzepa, rzod­kiewka, bru­kiew, a także świeże ogórki.
Warto jeść: doj­rzałe oraz nie­zbyt kwa­śne owoce obrane ze skórki. Owoce jago­dowe (jagody, poziomki, maliny) naj­le­piej prze­trzeć przez sitko, a gruszki ugo­to­wać lub upiec.
Lepiej uni­kać: owo­ców kwa­śnych i nie­doj­rza­łych (agrest, porzeczki, wiśnie).
Uży­waj łagod­nych przy­praw, które wspo­ma­gają tra­wie­nie, np. koperku, natki pie­truszki, suszo­nych i świe­żych ziół (maje­ra­nek, melisa, mięta, estra­gon), cyna­monu, goź­dzi­ków, soku z cytryny.

Ważne aby nie pić kawy na czczo i znacz­nie ogra­ni­czyć jej spo­ży­wa­nie. Tak jak alko­holi i moc­nej her­baty i kakao i napo­jów gazo­wa­nych. Jak już wspo­mnia­łem -  Uni­kaj tłusz­czów zwie­rzę­cych. Aaa  i jedz dużo ryb.

Dosko­nale spraw­dza się też sto­so­wa­nie Ostro­pe­stu. Dzięki niemu wyeli­mi­no­wa­nie bólu wątroby jest pro­ste! Przy­wró­ce­nie zdro­wia woreczka żółcio­wego jest prost­sze niż Ci się zdaje. Mało tego. Przy tej całej pro­sto­cie, pozby­cie się bólu, wzdęć i kolek może być nie­mal w 100% auto­ma­tyczne. Warto więc zasta­no­wić się nad pozna­niem lecz­ni­czych wła­ści­wo­ści Ostro­pe­stu pla­mi­stego! Wtedy dieta będzie mniej uciąż­liwa i być może mniej restryk­cyjna. A wątroba będzie zdrowa!.